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别以为过了孕早期就算万事大吉孕中期也很重要

发布日期:2022-06-18 12:39   来源:未知   阅读:

  导语:怀孕是一件人生大事,可马虎不得,孕早期胎儿还未稳定,需要孕妈们多加小心,细心呵护宝宝。很多人以为熬过了孕早期,孕中期就掉以轻心、疏忽大意,导致酿成严重后果。其实,孕中期和孕早期一样,也需要多加注意。

  孕中期没有了孕早期的不适,胎儿大小适中,不影响孕妈自由活动,可在早晚适当做轻微的运动,如散步、体操等,但应避免剧烈运动及重体力劳作,避免对胎儿造成不利影响。应规律作息,睡眠充足,保持精神饱满,不仅有利胎儿发育,还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

  便秘是怀孕期间最令孕妈们头疼的问题,早期这个问题还不明显,但随着胎儿慢慢长大,压迫母体的肠胃,就会导致肠胃蠕动减慢,从而便秘。孕妈妈在日常生活中应该注意:

  很多孕妈孕中期就开始有腰酸背痛的现象,而腰酸背痛造成原因包括:怀孕期间荷尔蒙变化,使关节变松;母亲的身体重心改变,随胎儿成长逐渐往前挪,加重腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水分流至骨盆部位静脉时,使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。

  孕妈孕中期可以多穿舒适透气的鞋袜,衣着也以宽松舒适为主,晚上睡觉可以用枕头垫着腿,如果实在难受还可以让家人帮忙按摩缓解疼痛。

  怀孕后因为乳腺管扩张,孕妈们乳房罩杯会变化,选购舒适合身的内衣就非常有必要了,可以纾解乳房初期胀大时的酸痛、麻刺感。

  孕中期有好几项比较重要的产检项目,如NT筛查,四维彩超,糖筛等,孕妈一定要按时去医院做这些检查,确保肚子里的宝宝正在健康成长,也要注意自身的变化,如果有高血压高血糖等,要遵医嘱,积极配合治疗。

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